Embarazo, posparto, parto traumático, duelo gestacional y vínculo con el bebé.
Niños y adolescentes: emociones, conducta, neurodesarrollo (TDAH, TEA) y aprendizaje.
Dificultades de aprendizaje, atención, técnicas de estudio y orientación escolar.
Ansiedad, estado de ánimo, trauma (EMDR e IFS), vínculos y crisis vitales.
Comunicación, crisis de pareja, infidelidades, dependencia emocional y sexualidad.
Me llamo Judith Martínez Costa y soy Psicóloga General Sanitaria en Málaga, con formación en Psicología Perinatal, Infanto-juvenil, Psicopedagogía, Terapia de adultos, Terapia de pareja, Sexología y Trauma.
Comencé trabajando con niños y adolescentes, ya que tengo una gran vocación hacia ellos. Durante esos años, me especialicé en varios campos: reeducación psicopedagógica, trastornos del neurodesarrollo, atención temprana, dificultades socioemocionales y niños y familias en riesgo de exclusión social.
Más adelante, empecé a trabajar con adultos que estaban en relaciones de pareja disfuncionales y con problemas de autoestima. Gracias a esta experiencia, comprendí que debía acompañarles a sanar las heridas de su infancia para que pudieran vincularse de forma más saludable.
Al adentrarme en el ámbito del trauma, me di cuenta de que una gran cantidad de problemas psicosociales que presentan las personas son consecuencia de los traumas que han tenido a lo largo de su vida. He podido comprobar que, cuando se logran reprocesar esos traumas, los síntomas y el malestar tienden a remitir.
Mi enfoque terapéutico está centrado en los vínculos entre las personas, entendiendo que la forma en que nos relacionamos influye profundamente en nuestro bienestar emocional. El objetivo de la terapia es ayudarte a construir relaciones más sanas, empezando por la relación contigo mismo/a.
Te acompaño a lo largo de todo el proceso psicoterapéutico para que puedas comprenderte mejor, fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y sanar aquellas experiencias que te han impedido sentirte bien.
Tengo mi consulta de psicología en Málaga, un espacio seguro, cercano y confidencial, donde podrás sentirte escuchado/a y empezar a cuidarte como la persona valiosa que eres.
Si estás buscando una psicóloga en Málaga, estaré encantada de acompañarte en este proceso.
Terapia perinatal
Acompañamiento emocional durante el embarazo, el posparto y la crianza temprana. Un espacio seguro para sostener los cambios, miedos y vivencias en esta etapa vital.
Terapia infantojuvenil
Atención psicológica a niño/as y adolescentes con dificultades emocionales, conductuales o relacionales. Trabajo conjunto con la familia para favorecer su desarrollo emocional saludable.
Psicopedagogía
Acompañamiento en dificultades de aprendizaje, atención, motivación y rendimiento académico. Trabajo coordinado con la familia y el entorno educativo para favorecer el desarrollo y el bienestar del niño/a o adolescente.
Terapia de adultos
Un espacio de acompañamiento psicológico para comprenderte mejor, cuidar tu mundo emocional y avanzar hacia una vida más equilibrada y con mayor bienestar.
Terapia de pareja
Espacio terapéutico para mejorar la comunicación, reparar el vínculo y afrontar conflictos, crisis o cambios importantes en la relación desde una mirada respetuosa y consciente.
Sexología
Acompañamiento en dificultades sexuales, deseo, intimidad y vivencias relacionadas con la sexualidad. Un espacio de escucha sin juicios para reconectar con el placer y el cuerpo.
Tres formas de acompañarte que no encontrarás en cualquier consulta de Málaga.
Antes de iniciar terapia, te ofrezco una videollamada o llamada telefónica de 15 minutos sin coste.
Es un espacio para conocer el motivo por el que buscas ayuda, explicarte cómo trabajo y que resuelvas tus dudas con calma. Si considero que tu caso se beneficiaría más del enfoque de otro/a profesional, te lo diré con honestidad y te orientaré.
El trabajo terapéutico no termina al salir de la consulta.
Mis pacientes en seguimiento activo disponen de una vía de contacto directa conmigo para esos momentos en los que algo desborda y necesitan una orientación breve antes de vernos. No sustituye a la terapia ni es un servicio de urgencias 24 horas, pero sí un apoyo real cuando más se necesita.
Para emergencias psiquiátricas o crisis de ideación suicida, contacta con el 024 (línea de atención a la conducta suicida) o el 112.
Cuando lo veo útil para tu proceso, te preparo materiales pensados exclusivamente para ti.
Un audio con un ejercicio para regularte en un momento concreto, pautas escritas para situaciones que estamos trabajando, lecturas que conectan con lo que vives o resúmenes de los puntos clave de una sesión. Recursos con tu nombre y tu historia, no plantillas genéricas.
Las dudas más habituales sobre nuestras terapias
La consulta de Judith Martínez Psicología está en Calle Salitre 43, 29002 Málaga, en pleno centro histórico de la ciudad. Es una ubicación accesible en transporte público y a pocos minutos de la estación María Zambrano. También se ofrecen sesiones online por videoconferencia para pacientes de toda España.
Sí. Atendemos pacientes presencialmente de toda la provincia de Málaga (Torremolinos, Benalmádena, Fuengirola, Marbella, Estepona, Rincón de la Victoria, Vélez-Málaga, Antequera) y de la Costa del Sol en general. Para pacientes de otras provincias o del extranjero ofrecemos sesiones online por videoconferencia con la misma calidad terapéutica.
Judith Martínez Costa es Psicóloga General Sanitaria colegiada AO14404 (COPAO), especializada en trauma psicológico y terapia EMDR (niveles I y II por la Asociación EMDR España) y con Diploma de Experto en Trauma y Terapia EMDR por la Universidad de Girona. Atiende en su consulta de Calle Salitre 43, Málaga centro, y también online.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque terapéutico basado en evidencia científica para el tratamiento del trauma. Utiliza estimulación bilateral (ocular, auditiva o táctil) para ayudar al cerebro a reprocesar recuerdos traumáticos y reducir su carga emocional. Es eficaz para trastorno de estrés postraumático (TEPT), trauma complejo, duelos no resueltos, fobias, ansiedad y experiencias dolorosas que siguen afectando al presente.
Depende de la naturaleza del trauma. En traumas simples (un único evento, como un accidente o una agresión) pueden bastar entre 6 y 12 sesiones tras la fase de preparación. En trauma complejo o trauma de apego (experiencias repetidas en la infancia, abuso prolongado, negligencia), el proceso es más largo y combina EMDR con otros enfoques. Tras la evaluación inicial, Judith Martínez te ofrece una estimación realista adaptada a tu caso.
El EMDR es una terapia segura cuando la realiza un profesional formado oficialmente. Está reconocida por la OMS y la APA como tratamiento de primera línea para el TEPT. Los efectos secundarios son habitualmente leves y transitorios: cansancio tras la sesión, sueños vívidos, mayor activación emocional durante el reprocesamiento. La fase de preparación previa (Fase 2) está diseñada precisamente para dotarte de recursos de regulación emocional antes de abordar los recuerdos traumáticos.
El trauma simple (Tipo I) deriva de un único evento puntual con un inicio y un final claros: un accidente, una agresión, una pérdida traumática. El trauma complejo (Tipo II o C-PTSD) deriva de experiencias adversas repetidas y prolongadas, generalmente en la infancia y en contextos de apego: abuso, negligencia emocional, violencia intrafamiliar, ausencias paternas significativas. El trauma complejo afecta a la identidad, la regulación emocional y los vínculos, y requiere abordajes integradores que combinen EMDR con trabajo de apego, partes (IFS) y regulación corporal.
La ansiedad cotidiana suele responder a estresores presentes y remite cuando estos desaparecen. El trauma, en cambio, se manifiesta como una activación desproporcionada ante estímulos que recuerdan al evento original, sensación de revivir lo ocurrido (flashbacks, pesadillas), evitación de personas, lugares o pensamientos asociados, hipervigilancia constante, desconexión emocional o disociación. Si llevas tiempo sintiéndote así sin una causa actual proporcional, una evaluación con una psicóloga especializada en trauma puede ayudarte a entender qué te ocurre.
