Biblioteca de recursos
Recursos gratuitos de psicología y bienestar emocional
Guías descargables, ejercicios prácticos, plantillas y materiales psicoeducativos creados por Judith Martínez Costa, psicóloga sanitaria en Málaga, para acompañarte en tu proceso emocional desde casa.
Materiales de psicología pensados para acompañarte
Como psicóloga sanitaria especializada en trauma, EMDR, psicología perinatal, infantojuvenil y terapia de adultos, sé que el proceso terapéutico no siempre empieza en consulta. A veces, leer, reflexionar o practicar un ejercicio en casa es el primer paso para entender lo que sentimos.
Por eso he creado este espacio: una biblioteca gratuita de recursos psicológicos que actualizo cada semana con guías, ejercicios, audios y plantillas que puedes descargar y utilizar a tu ritmo. Todos los materiales están basados en evidencia clínica y en mi experiencia trabajando con personas y familias en Málaga.
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Primeros recursos en preparación
Estoy preparando los primeros materiales con mucho cariño. Suscríbete a la newsletter y recibirás el primer recurso en tu correo.
Preguntas frecuentes
Sobre los recursos gratuitos
¿Los recursos son realmente gratuitos?
Sí, todos los materiales de esta biblioteca son 100% gratuitos. Solo te pido tu email para enviarte el enlace de descarga y, si lo deseas, mantenerte al día de los nuevos recursos que publico cada semana.
¿Quién ha creado estos materiales?
Todos los recursos están creados por Judith Martínez Costa, Psicóloga General Sanitaria, colegiada nº AO14404 (COPAO), con formación específica en EMDR, psicología perinatal, infantojuvenil, terapia de adultos, pareja y sexología.
¿Con qué frecuencia se publican nuevos recursos?
Publico un nuevo recurso cada semana. Si te suscribes a la newsletter, lo recibirás directamente en tu email.
¿Puedo usar los recursos con mis pacientes o alumnos?
Los materiales están pensados para uso personal. Si eres profesional de la psicología o la educación y quieres usarlos en tu práctica, escríbeme y lo hablamos.
¿Estos recursos sustituyen a la terapia?
No. Los recursos son herramientas psicoeducativas que pueden ayudarte a entender mejor lo que sientes o a practicar ejercicios concretos, pero no sustituyen el acompañamiento profesional. Si necesitas ayuda, puedes pedir cita en mi consulta de Málaga.
¿Dónde está tu consulta?
Mi consulta de psicología está en Calle Salitre 43, 29002 Málaga. Puedes pedir cita presencial u online.
"Si necesitas un acompañamiento más profundo, estaré encantada de recibirte en consulta"
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