Terapia de adultos

Terapia de adultos en Málaga

“La terapia es un lugar donde la experiencia puede tener sentido”.

Cada persona llega a terapia con una historia única. Una historia hecha de vínculos, experiencias, heridas, recursos y aprendizajes que han ido dando forma a la manera de sentir, pensar y relacionarse consigo mismo/a y con los demás.

En Judith Martínez Psicología acompañamos procesos terapéuticos desde una mirada integradora que respesta la historia de cada persona. Trabajamos tanto con lo que ocurre en el presente como con las experiencias pasadas que siguen influyendo en la forma de sentir y relacionarse. El objetivo es que el malestar pueda ser comprendido, integrado y transformado con cuidado.

Creamos un espacio de encuentro y cuidado, donde puedes detenerte y mirar tu mundo interno con respeto y sin juicio, con la finalidad de comprenderte con mayor profundidad, integrar tu historia y abrir nuevas posibilidades de bienestar.

Cada proceso terapéutico es único. Por eso trabajamos desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a tu historia, tu momento vital y tus necesidades actuales.

Dificultades emocionales

Ansiedad y estrés

Bajo estado de ánimo

Cambios de humor intensos

Bloqueo emocional

Apatía y/o vacío emocional

Trastorno depresivo o distimia

Ansiedad, miedos y fobias

Trastorno de ansiedad generalizada

Trastorno de pánico con/sin agorafobia

Trastorno de ansiedad social

Fobias específicas

Trastorno obsesivo compulsivo

Sueño y alimentación

Trastornos del sueño

Trastornos de la alimentación

Problemas psicosomáticos

Dolor físico persistente sin causa médica

Problemas físicos relacionados con el estrés

Cefalesa y migrañas tensionales

Tensión muscular crónica

Fatiga persistente

Trastornos psicosomáticos

Experiencias traumáticas

Vivencias traumáticas pasadas o presentes

Abuso emocional, físico, sexual y/o económico

Trauma relacional y de apego

Pérdidas significativas o duelos no resueltos

Trastorno de estrés postraumático

Trauma complejo

Dificultades relacionales y vinculares

Problemas de pareja

Conflictos familiares, con amigos o con compañeros de trabajo

Dificultad para establecer vínculos seguros y/o relaciones sanas

Patrones relacionales repetitivos que generan sufrimiento

Dependencia o evitación en las relaciones

Enfoques terapéuticos

En la terapia de pareja acompaño a cada relación desde una mirada integradora, respetuosa y adaptada a la historia única de cada pareja. Trabajo combinando distintos enfoques terapéuticos que permiten comprender qué está ocurriendo, aliviar el malestar y favorecer cambios reales y sostenidos en el tiempo.

Terapia cognitivo-conductual

Se centra en comprender cómo la forma de pensar, sentir y actuar se influyen mutuamente, ayudando a la persona a tomar conciencia de patrones que generan malestar y a desarrollar recursos más saludables para afrontar las dificultades emocionales y los retos de la vida cotidiana.

Terapia basada en el mindfulness

Favorece una mayor conciencia del momento presente, ayudando a regular las emociones, reducir la rumiación mental y desarrollar una relación más amable y compasiva con la propia experiencia interna.

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Enfoque psicodinámico

Permite comprender conflictos internos, patrones relacionales repetidos y procesos inconscientes que influyen en el malestar actual, promoviendo un mayor autoconocimiento y comprensión personal.

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Enfoque sistémico-familiar

Tiene en cuenta el contexto relacional de la persona (familia, pareja, entorno), entendiendo que muchas dificultades se desarrollan y mantienen dentro de los sistemas en los que vivimos y nos relacionamos.

Enfoque basado en el apego

Explora cómo las experiencias vinculares tempranas influyen en la forma de relacionarse en la vida adulta, en la autoestima y en el modo de gestionar las emociones, favoreciendo vínculos más seguros y satisfactorios.

Enfoques centrados en el trauma

Abordan el impacto de experiencias difíciles o dolorosas que pueden seguir influyendo en el presente. El trabajo se orienta a recuperar la sensación de seguridad, regular el sistema nervioso y elaborar vivencias que quedaron sin integrar.